长跑注意事项

长跑比赛前注意事项及运动服装与运动鞋选用

那么我们来谈一下,怎样才能更好地参加业余长跑比赛,从中获得最大的益处。 ◎赛前注意事项 经常出现的情况是越临近比赛越紧张,有些人为此增加了锻炼的次数,有些...

宇宙浩瀚最亮的那颗星

冬季中长跑的好处和注意事项

没有的优势和良好效果,而且只要做好注意事项,经过冬训,春节成绩就会显现出来了,或者说冬训至关重要, 根据多年经验总结出来与大家分享,希望孩子们在中长跑上能考出...

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炎热夏季长距离跑步的注意事项

炎热夏季长距离跑步的注意事项 跑步吧 05-2413:18 夏天对长距离跑步人来说是个恼人的季节,无法避免夏天的训练,一定是又湿又热,那训练要怎么办才好呢?第一步:...

跑步吧

夏季跑步有哪些注意事项?

你我这样的业余长跑爱好者,配速的下降会更明显。 南方VS北方,气候不同怎么破? 什么是夏天跑步的理想天气?在提出这个问题之时,从南方来到北方的小马哥首先就想到了...

网易新闻

长跑的注意事项,10公里的长跑如何选择频率

今天我们就来说一下跑步的注意事项,以及跑10公里频率的选择。 对于有经验的跑者来说10公里跑步的选择频率建议是在2天一次即可。在这个平均跑量上来说不算多也不...

东方体育

运动健身——长跑的注意事项

运动健身——长跑的注意事项 金通梅地亚 发布时间:05-2511:08 长跑是许多人喜爱的运动项目,但是所有长跑爱好者都可能会遇到下肢肌肉、韧带、骨或关节的意外伤害。这...

金通梅地亚